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어깨부위특성

2016.02.19

골드탑축 조회 수:2983 추천:6

어깨 부위 특성

어깨는 크게 8개의 인대와 삼각근(전방, 측방, 후방)으로 이루어져 있다. 전방 삼각근과 상완 이두근, 측·후방 삼각근과 삼두근은 밀접한 관련이 있다. 즉, 삼각근은 팔에 연결된 어깨와 해부학적으로 밀접한 관계가 있으며, 팔 운동을 하기 위해서는 어깨 근육 및 인대의 발달이 뒷받침 되어야 한다는 뜻이다. 어깨관절은 가동성이 큰 관절이며, 이러한 가동성 때문에 다른 관절에 비해 안정성이 낮다. 우리 눈에 보이지 않는 어깨 안쪽 부위에는 어깨 관절을 감싸는 근육들이 있는데, 어깨의 부상과 밀접한 관련이 있다. 따라서 이 부위의 인대 및 근육의 발달을 통해 관절의 불안정성을 극복하고 균형을 이루도록 하는 것이 중요하다.

[네이버 지식백과] 어깨 부위 운동 가이드 (운동가이드)

회원님 이런. 추천도 안해주시고 댓글까지 안남기시다니... ㅠㅠ  
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